Detta recept hittade jag på alltomifd.se. Det låter som en bra start på dagen när magen trilskas.
Inflammationshämman-de mjölkdröm
Både gurkmeja och ingefära har väldigt höga IFD-värden och har inflammationshämmande effekter. Gurkmejans positiva effekter på hälsan är många. Den stärker och förbättrar matsmältningen och ämnesomsättningen och har också en avgiftande effekt. Dessa två i kombination i en god, varm mjölkdryck är både utrensade och dämpar inflammationer i kroppen.
Drycken kan blandas till snabbt och den är bra att dricka på kvällen när man behöver varva ned och ta hand om kroppen. Kom ihåg att välja osötad mandelmjölk då den annars innehåller en stor mängd tillsatt socker. För att uppnå den inflammationshämmande effekten är det bäst att undvika tillsatt socker och, om behov finns, söta med honung, agavesirap eller något av de sötningsmedel som inte är artificiella.
- 2,5 dl osötad mandemjölk
- ca 1 cm färsk ingefära
- 1 msk torkad gurkmeja
- 1 tsk kanel
- 1 tsk kardemumma
- 1 tsk agavesirap
- Mixa alla ingredienser väl och värm sedan vätskan tills den blir ljummen.
- Toppa med kanel och avnjut direkt.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar